Archive for 4月, 2014

結婚

均せばせいぜい月に2万程度だしなー。本代入 Read the rest of this entry »

살 빼지 않으면 안 된다

조금 살찐 기미의 체형이 되어서 살 빼지 않으면 안 될 것 같다. 겨울철은 두꺼운 옷으로 몸의 체형을 어느 정도는 숨길 수 있는데 봄철이 되면 점점 얇은 옷 차림이 되므로  몸의 체형이 드러나게 된다. 특히 이전과 비교하면 배 주변의 지방이 걱정된다. 확현히 메타볼릭 신드롬의 전조입니다. 의사에게도 건강 진단시의 혈압 등의 수치를 보고 살 뺴도록 지도를 받았고, 이제 정말로 살 빼지 않으면 돌이킬 수 없게 될지도 모릅니다. 다이어트 방법이지만, 운동보다 식사 내용을 바꾸는 방법이 건강하게 여위기 위한 지름길이라고 생각합니다. 예로부터 국수를 좋아하기 때문에 요즘도 자주 라면집에 다니고 있습니다.또 한밤중에 술을 마신 후에 라면을 먹기도 하기 때문에 자신의 식생활을 되돌아보면 살 찌는 것은 어찌 보면 당연하다.이제부터는 면류를 중심으로 한 탄수화물의 섭취를 삼가하고  되도록이면 야채나 두부를 많이 먹으려고 합니다. 다양한 다이어트 상품이 판매되고 “맘껏 먹어도 좋은 “이라는 말까지 눈에  띈다.그러나 우선은 식사라고 생각합니다. 자기 몸은 자기가 먹은 것으로 되어 있습니다.자기 몸은 자기가 먹은 것으로 되어 있습니다. 먹는 것부터 개선하고 건강하게 체중을 줄이고 싶습니다.

배지방다이어트

基礎代謝を上げる具体的な方法

基礎代謝を上げる具体的な方法は、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワットなどがおすすめです。他にも、ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動も基礎代謝を上げる効果があります。体内に酸素を多く取り込むことで、内臓機能が高まって、基礎代謝アップにつながります。ただ、ダイエット番組でも取り上げられている通り、有酸素運動は基礎代謝を上げる効果よりも脂肪燃焼効果の方が高い運動です。 Read the rest of this entry »

炭酸水

炭酸水の気泡には、汚れを取り去る性質や血行促進効果があり、美容に良い性質として今注目されています。
油汚れなどをスポイトで吸いとるように気泡に内包し、取り去る。
皮脂や古い角質も取り除ける・・・
炭酸・・・恐ろしい
炭酸水は素肌に良いとされている弱酸性で抗菌作用を持っている!
愛用の洗顔料を炭酸水で泡立てることがポイント。
記者の方はお肌がワントーン明るくなり、
くすみも改善したそうです。
ネットや薬局で手に入る材料でありがたいです!
・グリセリン 小さじ2
・キサンタンガム 小さじ1/2
・炭酸水(精製水50ml+重曹小さじ1+クエン酸小さじ1/2)
まとめて作って、冷蔵庫で保管OK。
簡単でツルツルになるみたい。
炭酸水を肌や頭皮に使うと、
血行を良くし、皮脂や古い角質などの汚れを落とす効果が期待できちゃいます。
シャンプー前にペットボトル炭酸水で頭皮を洗っちゃいます。
トリートメントの有効成分も染みこみやすく、効果が高まるそうです。
シャンプーの泡立ちも良く、ドライヤー後もふんわりするそうです。
テンデシカ 健康コーポレーション 洗顔 炭酸

つかない範囲で色が変わったり

あなたのテクで直せるきずは修復してしまいましょう!どんだけ~丁寧に愛車を管理していても、黄砂や塵、日々の風雨などによってダメージを受けているのですから、結局自家用車には傷がついてしまうわけです。
こんな感じが原因でついてしまった避けられないキズは買取価格にマイナスに働くことはありませんので、ま~大丈夫でしょう。
では、擦りキズやちょっとしたへこみなどはほっとけばいいのでしょうか?自分でコンパウンドで磨けば消えるようなわずかなキズであれば自分でみがいて直してしまいましょう。 Read the rest of this entry »

九州地方は脱毛サロンが少ない

大手脱毛エステ。各県にどのくらいの店舗があるのだろう。

大都市に住んでいなくて自宅から店舗までが遠い人は通うのにも時間、交通費がかかり大変だろうなと感じました。

有名どころではミュゼ。九州あたりでは1県あたり大体1店舗かに店舗。

福岡は九州の中でも8店舗もありました。

長崎、佐賀は1店舗もなしです。
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サロン脱毛したい方へアドバイス

ムダ毛の自己処理に疲れ果て、サロン脱毛を考えている女性も多いですよね。
私は脱毛サロンに5年も通い続けています。
そんな私の経験を活かして、これから始めたいと思っている方向けにアドバイスがあります。 Read the rest of this entry »

24時間いつでも集中できるわけではない

「集中力がない」という問題は、じつは、
集中して仕事や勉強に取り組める時間帯を持っていない
という問題だと考えた方が、解決が早いと思います。
脳は、24時間いつでも集中力を発揮できるわけではありません。
集中して仕事や勉強に取り組める時間帯を一日に何度か作れるだけです。
その何度かも、意識的につくろうとしなければつくれない。
機械ではない人間の脳は、いつでも一定の性能を発揮させられるわけではありません。バイオリズムのグラフのようなものをイメージしていただけるとわかりやすいと思いますが、状態が上向いたり下向いたりする。それによって、集中力が向上したり、頭の回転の速さが上がったり逆にぼんやりしてしまったりする。そういう波ができてしまうことを考慮に入れて使わなければならないものです。
それに加えて覚えておいていただきたいのは、
起きている時間の中でも、脳がさらなる覚醒に向かおうとしているときと、どちらかと言えば睡眠(休息)に向かいたがっているときがある
ということです。
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痩せる

やはり痩せるためには運動が基本かと。近年始めたお金の貰える Read the rest of this entry »

まとめサイトについて

某掲示板が転載禁止となってからまとめサイトのコンテンツの魅力とボリュームが著しく下がってしまった。

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