살 빼지 않으면 안 된다

조금 살찐 기미의 체형이 되어서 살 빼지 않으면 안 될 것 같다. 겨울철은 두꺼운 옷으로 몸의 체형을 어느 정도는 숨길 수 있는데 봄철이 되면 점점 얇은 옷 차림이 되므로  몸의 체형이 드러나게 된다. 특히 이전과 비교하면 배 주변의 지방이 걱정된다. 확현히 메타볼릭 신드롬의 전조입니다. 의사에게도 건강 진단시의 혈압 등의 수치를 보고 살 뺴도록 지도를 받았고, 이제 정말로 살 빼지 않으면 돌이킬 수 없게 될지도 모릅니다. 다이어트 방법이지만, 운동보다 식사 내용을 바꾸는 방법이 건강하게 여위기 위한 지름길이라고 생각합니다. 예로부터 국수를 좋아하기 때문에 요즘도 자주 라면집에 다니고 있습니다.또 한밤중에 술을 마신 후에 라면을 먹기도 하기 때문에 자신의 식생활을 되돌아보면 살 찌는 것은 어찌 보면 당연하다.이제부터는 면류를 중심으로 한 탄수화물의 섭취를 삼가하고  되도록이면 야채나 두부를 많이 먹으려고 합니다. 다양한 다이어트 상품이 판매되고 “맘껏 먹어도 좋은 “이라는 말까지 눈에  띈다.그러나 우선은 식사라고 생각합니다. 자기 몸은 자기가 먹은 것으로 되어 있습니다.자기 몸은 자기가 먹은 것으로 되어 있습니다. 먹는 것부터 개선하고 건강하게 체중을 줄이고 싶습니다.

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